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La terapia racional emotivo conductual (trec) es una forma de terapia cognitiva conductual que se enfoca en identificar y cambiar los pensamientos irracionales y las emociones disfuncionales que contribuyen a los problemas emocionales y conductuales de una persona. ¿qué es la terapia racional emotiva La terapia racional emotiva (tre) es una psicoterapia corta que permite identificar pensamientos y emociones negativas, cuestionar su racionalidad y reemplazarlos con creencias más adaptativas. Los fundamentos teóricos de la terapia racional emotiva, ellis los encontró en la aproximación cognitiva conductual, que es una aproximación teórica que también se desarrolló en la misma época (ellis, 1962).
La terapia racional emotiva conductual se utiliza en una variedad de contextos clínicos para tratar diferentes problemas emocionales y de comportamiento Es especialmente eficaz en el tratamiento de la ansiedad, la depresión, los trastornos de la alimentación y las fobias. La terapia racional emotiva fue creada por albert ellis y es de las primeras terapias cognitivo conductuales que tiene el objetivo de tratar los problemas relacionados con el comportamiento y los pensamientos. La terapia racional emotiva conductual es un enfoque terapéutico altamente eficaz, creado por albert ellis, que se basa en el análisis cognitivo, la exploración de pensamientos disfuncionales y el entendimiento de la interconexión entre pensamientos, emociones y comportamientos.
Esta terapia se centra en identificar y desafiar creencias irracionales que afectan tus emociones. La terapia racional emotiva, creada por albert ellis, tiene como objetivo principal abordar los problemas relacionados con el comportamiento y los pensamientos Ellis sostenía que los trastornos emocionales y conductuales son el resultado de creencias irracionales y pensamientos disfuncionales.
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